Unhas Fracas e Quebradiças: Os 5 Problemas Mais Comuns e Como Resolver

Unhas Fracas e Quebradiças: Os 5 Problemas Mais Comuns e Como Resolver

Você já notou suas unhas ficando frágeis e quebradiças? Não se preocupe, você não está sozinha! Muitas mulheres enfrentam esse problema, mas a boa notícia é que existem soluções eficazes. Vamos explorar as cinco causas mais comuns de unhas fracas e como você pode resolver cada uma delas.

Alimentação Pobre em Vitaminas

Nossas unhas são feitas de queratina, uma proteína essencial. Quando nossa dieta é deficiente em proteínas, vitaminas e minerais, as unhas podem enfraquecer. Para fortalecer suas unhas, inclua alimentos ricos em proteínas, como carne, ovos e legumes, além de frutas e verduras ricas em vitaminas e minerais. Beber de 2 a 3 litros de água por dia também é fundamental para mantê-las hidratadas.

Falta de Hidratação

A hidratação é crucial para manter as unhas fortes. A falta de hidratação pode deixá-las secas e propensas a quebrar. Use um hidratante específico para unhas e cutículas diariamente. Isso ajudará a manter suas unhas flexíveis e menos suscetíveis a danos.

Exposição a Produtos Químicos

Produtos químicos abrasivos, como detergentes e produtos de limpeza, podem danificar suas unhas. Sempre que possível, use luvas protetoras ao manusear esses produtos. Isso reduzirá a exposição e ajudará a manter suas unhas saudáveis.

Não Usar Base ao Esmaltar as Unhas

Aplicar esmalte diretamente nas unhas sem uma base pode ser prejudicial. Os esmaltes contêm ingredientes que podem enfraquecer as unhas, enquanto as bases são formuladas para protegê-las e fortalecê-las. Nunca pule esse passo essencial ao fazer as unhas.

Uso Excessivo de Removedores de Esmalte

Removedores de esmalte, especialmente aqueles à base de acetona, podem desidratar e enfraquecer as unhas. Opte por removedores sem acetona e limite o uso para evitar danos adicionais.
 

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